Ya sea realizando una tarea creativa o un pasatiempo, a veces nos cuesta encontrar inspiración... Aquí tienes 10 atajos para redescubrir tu inventiva.
1. Desconéctate de la tecnología
Si algo a tu alrededor distrae tu atención de tu tarea, apaga tu teléfono y desactiva las notificaciones en tu computadora. El sonido constante de los mensajes entrantes, no lo ocultemos, crea demasiadas tentaciones que nos alejan de esos paseos mentales que necesitamos a la hora de utilizar la creatividad.
2. Levántate y empieza a caminar
Sal afuera, mira el cielo y los edificios altos, mira el suelo y observa tus pasos. Los pequeños detalles que notes podrían ser la inspiración que estás buscando. Muchas empresas exitosas alientan a su personal a realizar reuniones al aire libre, creyendo que este tipo de enfoque puede hacer que las personas sean más creativas y comprometidas que sentarse en la oficina.
3. Disfrute de sus pasatiempos
Cuando haces algo que disfrutas, ya sea un deporte, tocar un instrumento musical o hacer algo artístico, ayudas a tu cuerpo a relajarse y combatir el estrés. Esta última es un gran enemigo de la creatividad porque lleva al cerebro a centrarse en las funciones básicas de nuestro cuerpo, como la motricidad, para prepararse para la resistencia. Por el contrario, hacer algo creativo reduce los niveles de cortisol (la hormona del estrés), haciendo que nuestro cerebro esté más libre.
4. Cambia tu entorno laboral
Si trabajas solo o siempre en el mismo ambiente, prueba ir a un espacio de coworking o a una cafetería. Te encontrarás con diferentes personas, con diferentes energías que te ayudarán a generar nuevas ideas y salir de la monotonía.
5. Habla con amigos o colegas
No descuides tu vida social, otra importante fuente de inspiración. Parece casi mágico: cuando lees, hablas, discutes, las ideas empiezan a surgir porque tienes muchos aportes nuevos.
6. Garabatear
Empieza a garabatear o dibujar palabras: ya sea en papel o en tu PC, ya sea en forma de ilustración, experimenta con esta técnica para superar la presión de una hoja en blanco y la falta inicial de ideas.
7. Toma una siesta
Los momentos de sueño ligero son cuando nuestro cerebro comienza a procesar eventos en la memoria. Mientras estamos en un estado medio dormido, nuestro subconsciente puede ayudarnos a generar nuevas ideas.
8. Sueña despierto y medita
Nuestro cerebro necesita momentos de descanso, por eso trabajar sin parar puede resultar contraproducente. Steve Jobs, por ejemplo, utilizó la meditación para encender su lado creativo. Cuando estés fuera de casa, deja que el paisaje te absorba y deja que tu mente divague. En casa, regálate un momento de relajación prolongada. Ten siempre a mano una pequeña libreta para anotar cualquier idea que te surja, incluso en los momentos más inesperados.
9. Escuchar música
Los escáneres cerebrales han demostrado que diferentes tipos de composiciones musicales pueden estimular diferentes áreas del cerebro. La mejor música para escuchar depende del tipo de tarea que estés realizando. Elija una lista de reproducción de música alegre para garantizar el nivel adecuado de inventiva.
10. Extiéndete
Si estás acostumbrado a trabajar en superficies pequeñas, ya sea escribiendo en el ordenador o creando con las manos, cambia a algo más grande: aumenta el tamaño de los caracteres, cambia a bolígrafos más negritas y dobles. ¡Quizás te sorprenda el cambio de perspectiva de tu trabajo!