Puede parecernos normal compararnos con los demás y, en ocasiones, también puede resultar útil analizar dónde estamos y hacia dónde queremos llegar realmente. Pero cuando los demás se convierten en un criterio para nuestro éxito, es necesario cambiar de rumbo y volver a centrarnos sólo en nosotros mismos.
Muchas veces puede suceder que nos sintamos menos satisfechos con nosotros mismos de lo que esperábamos y, cuando esto sucede, muy fácilmente caemos en la trampa de la autoflagelación y la comparación con los demás.
Imaginamos que no nos sentiríamos tan miserables si tuviéramos la relación que queremos, o damos crédito a la idea de que otras parejas están viviendo un cuento de hadas que nosotros nunca tendremos.
Sentirnos tristes o frustrados por nuestra situación actual abre la puerta a un flujo de pensamientos sobre no sentirnos lo suficiente y sobre haber fracasado que luego nos hace caer en la espiral de la comparación.
Cada pensamiento duro sobre nosotros mismos conduce a emociones cada vez más dolorosas. Un proceso que se repite hasta que nos sentimos completamente abrumados .
Es, ciertamente, parte de la condición humana hacerse preguntas sobre la propia vida, sentirse insatisfecho y triste y, no lo ocultemos, hacer comparaciones con los demás. No hay luz sin sombra ni felicidad sin tristeza. Todo añade sabor y profundidad a nuestras vidas. Los momentos difíciles pueden ayudarnos a enfrentarnos a la realidad y comprender qué es necesario mejorar o cambiar. La insatisfacción también puede arrojar luz sobre la necesidad de apreciar más lo que tenemos y estimularnos a construir relaciones más sólidas y nuevas experiencias.
Cuando nos comparamos con alguien, debemos recordar que no todo es lo que parece . Hay personas que parecen felices pero que, en realidad, están viviendo su batalla personal contra cualquier tipo de dolor o situación desagradable. De hecho, nunca sabemos exactamente qué sucede detrás de escena en la vida de otras personas.
Cómo escapar de la espiral de las comparaciones
Compararnos con los demás significa valorar aspectos de nosotros mismos y de nuestra vida en comparación con lo que creemos que los demás tienen, son y hacen. Al hacerlo, además de juzgarnos a nosotros mismos , también estamos juzgando a los demás y asumiendo que lo que pensamos de ellos es algo cierto en sus vidas.
Y si bien podrías pensar que mirar a los demás es una forma de inspiración para hacer lo “correcto”, las comparaciones solo respaldan esa mentira que nos decimos a nosotros mismos de no poder ser, tener o hacer lo que creemos que es mejor. Incluso si queremos vivir la vida de otras personas, en el fondo dudamos de nuestra capacidad para alcanzar ese objetivo.
Mirar la vida desde un punto de vista ligeramente diferente puede ayudarnos a comprender que la hierba no siempre es más verde en el otro lado .
Al empezar a compararte con los demás, es importante recordar que cada camino es diferente del otro: todos tenemos diferentes historias, deseos, miedos, motivaciones, metas, sentimientos, creencias y mucho más. Nadie ha vivido nunca las mismas experiencias, de la misma forma y con los mismos pensamientos y sensaciones.
No debemos odiarnos a nosotros mismos ni a los demás por no haber conseguido todavía determinadas cosas ni esperar pasivamente a que lleguen mágicamente: debemos disfrutar de lo que tenemos ahora con la conciencia de que es normal sentir pena por no haber conseguido una determinada meta. Podemos utilizar estos sentimientos de decepción para reflexionar sobre una forma alternativa de lograr nuestras metas incumplidas . Una de las mejores cosas que podemos hacer por nosotros mismos es reflexionar y escucharnos con amabilidad.
No somos sólo la suma de nuestros defectos o de lo que no tenemos.