Le recueil: Stipsi

La stitichezza (o stipsi) è un disturbo caratterizzato dalla difficoltà di evacuazione delle feci. Colpisce prevalentemente donne ed anziani, anche se non sono esclusi gli uomini.

Sintomi

La stitichezza provoca principalmente:

• indurimento delle feci
• riduzione della frequenza di defecazione
• dolori addominali
• gonfiore

Cause

Solitamente la stitichezza è causata da:

• dieta sbilanciata e povera di fibre
• ridotta assunzione di liquidi, disidratazione
• stile di vita frenetico e stressante
• ridotta attività fisica
• abuso di tranquillanti e sonniferi

In questo caso viene definita idiopatica, perché non è causata da patologie specifiche.

Infatti la stitichezza potrebbe essere sintomo di altri disturbi che alterano le normali funzionalità dell’intestino, come ad esempio:

• tumore al colon
• diverticolosi
• calcoli biliari
• ipotiroidismo
• diabete
• sindrome del colon irritabile

In questo caso viene definita secondaria, o sintomatica. Per questo motivo, se i sintomi sono forti e si protraggono da tempo, è consigliato rivolgersi al proprio medico in modo da identificare un’eventuale patologia che ne ha determinato l’insorgenza e agire direttamente sulla causa.

Comunque, nella maggior parte dei casi, la stitichezza è idiopatica e si combatte efficacemente con un’alimentazione equilibrata, integratori naturali e uno stile di vita sano.

Rimedi naturali

Il primo passo per ripristinare l’equilibrio del nostro intestino è attraverso una dieta bilanciata, che comprenda:

• Verdure, legumi e cereali che apportino le fibre necessarie a favorire il transito intestinale
• Oli di origine vegetale, che lubrificano le feci e le pareti dell’intestino
• Latte e Yogurt, che alimentano la flora batterica buona
• Bere molta acqua, sia durante che fuori i pasti, può aiutare ad ammorbidire le feci

Inoltre l’attività fisica favorisce la motilità intestinale e può modificare positivamente la flora batterica buona presente nell’intestino.

Integratori naturali

In caso di stitichezza si può far ricorso anche a integratori naturali che aiutano l'intestino nelle sue funzioni, senza creare assuefazione come farmaci o lassativi chimici.

Biobì è un integratore alimentare che contiene:

• Malva, una pianta ricca di mucillaggini in grado di lubrificare le feci e le pareti dell’intestino, favorendo il transito delle feci;
• GOS (Galatto-Oligosaccaridi), nutrienti naturalmente contenuti nel latte materno che aiutano a mantenere in salute la flora batterica intestinale;
• Fibra Liquida, rende le feci più morbide e ne favorisce il transito intestinale;

Tisana Regolarità Sanedia è una tisana che contiene:

• Senna, un estratto naturale dal modesto effetto lassativo;
• Inulina, una fibra solubile che favorisce digestione e regolarità intestinale;
• Tarassaco, un fiore medicinale che contribuisce al benessere della flora batterica buona;
• Camomilla, rilassa le pareti dell’intestino;
• Finocchio, attenua gonfiore e dolori addominali, aumentando la motilità dell’intestino