Recopilación: Angiologia

Las piernas son, junto con los tobillos, una zona comúnmente sujeta a hinchazón debido a los efectos de la gravedad sobre los fluidos del cuerpo humano. Pero la gravedad no es la única causa de las piernas hinchadas.
Cuando permaneces de pie o sentado durante mucho tiempo, el transporte de sangre desde las piernas hasta el corazón, a través del sistema venoso, se vuelve inadecuado: la sangre, de hecho, se acumula en las venas . Esto hace que los líquidos se infiltren en los tejidos adyacentes y, como resultado, las piernas se hinchen.
También puede producirse un retorno sanguíneo venoso deficiente cuando los vasos sanguíneos se ensanchan debido a las altas temperaturas en verano.
Las piernas hinchadas pueden causar dificultad y dolor al caminar y suelen ir acompañadas de una sensación de piel tirante y brillante .

Piernas hinchadas: remedios naturales

Es posible dar un soporte natural a nuestras piernas tanto con remedios que actúan localmente como mediante la ingesta de complementos alimenticios orales.
Remedios naturales contra las piernas hinchadas:

• Venelp es un complemento alimenticio natural a base de vid roja que favorece el drenaje y eliminación del exceso de líquidos , protege los capilares y reactiva la microcirculación a nivel periférico.
• Gelelp es una crema gel natural que alivia la sensación de pesadez en las piernas y aporta una agradable sensación refrescante.
• La infusión drenante en cápsulas ayuda a drenar líquidos y tiene acción antiinflamatoria.

Causas de las piernas hinchadas

La hinchazón de las piernas puede desarrollarse cuando estás de pie la mayor parte del día, en una etapa posterior de tu vida o cuando te obligan a permanecer sentado durante mucho tiempo.

También existen condiciones físicas que pueden provocar hinchazón de piernas y tobillos. Entre estos, los principales son:

• Tener sobrepeso
• Insuficiencia venosa
• El embarazo
• Artritis reumatoide
• Coágulos de sangre en las piernas.
• Insuficiencia cardíaca, renal o hepática
• Infección en las piernas
• Linfedema , causado por una obstrucción en el sistema linfático.
• Cirugías pasadas
  
  

Tomar ciertos tipos de medicamentos también puede provocar hinchazón de piernas. Entre estos medicamentos mencionamos:

• Antidepresivos
• Medicamentos para controlar la presión arterial.
• Pastillas anticonceptivas, estrógeno o testosterona.
• esteroides
  
  

Finalmente, la hinchazón puede ser el resultado de una inflamación aguda o de un daño crónico como:

• Esguince de tobillo
• Osteoartritis
• Gota
• Pierna rota
• Rotura del tendón de Aquiles

Prevención de piernas hinchadas.

Es posible intervenir personalmente para reducir el riesgo de piernas hinchadas o mejorar la condición existente.

• Ejercicios de precaución
  Si bien no es posible prevenir accidentes durante la actividad física, los calentamientos previos al entrenamiento pueden ayudar a evitar lesiones innecesarias en las extremidades. También puedes calentar con una simple caminata o una breve sesión de jogging.
  
  Elige calzado adecuado: Un calzado adecuado te ayuda a evitar movimientos incorrectos y a prevenir daños. El calzado, por tanto, debe ser adecuado al tipo concreto de actividad física que realices.

• Medias de compresión
  Las medias de compresión ejercen presión sobre la parte inferior de las piernas. En algunos casos, su uso puede prevenir y aliviar la hinchazón de piernas y tobillos cuando es causada por determinadas afecciones como trombosis venosa profunda, linfedema, varices e insuficiencia venosa. Es fundamental consultar con su médico sobre el uso de esta herramienta.
  
  
• Dieta alimentaria
  Una dieta baja en sodio ayuda a prevenir la insuficiencia venosa. En este sentido, es importante evitar alimentos que contengan exceso de sodio como los alimentos preenvasados, los congelados o las sopas preparadas.
  
  
• Elevación de piernas
  Si te encuentras de pie durante mucho tiempo durante el día, intenta elevar las piernas o remojarlas en agua tan pronto como llegues a casa para evitar la hinchazón. Si levanta las piernas asegúrese de que estén elevadas por encima del nivel del corazón (normalmente se colocan 2 almohadas debajo de las piernas, cuando estemos acostados, asegúrese de la elevación correcta).
  
  
• Hielo
  Aplique hielo en el área hinchada durante 15 a 20 minutos y repita, si es posible, cada 4 horas.
  
  
• Descansar