¿Te suelen dar ganas de orinar cuando sales con tus amigas? ¿Te pierdes todos los goles de tu equipo del corazón porque siempre estás en el baño? ¿Orinar es una tortura porque sientes ardor?
Si tienes la sensación de que tu malestar te está aprisionando, debes saber que no estás sola.
El ardor, el dolor o la frecuencia urinaria son señales que no deben subestimarse, ya que indican patologías como cistitis y prostatitis. Estos síntomas varían según la edad, pero a menudo son indicio de inflamación y/o de presencia bacteriana que puede atacar e infectar el aparato urinario.
Otra señal de alerta es el color de la orina. Cuando estamos sanos, esta debería variar cromáticamente desde el amarillo pajizo hasta un color más ambarado en función del estado de hidratación. Cuanto más deshidratada estés, más oscuro será el color, por lo que basta con hidratarse más.
¿Sientes ardor y/o dolor en la vejiga?
MUJERES
La cistitis y la inflamación de la uretra son patologías cuyos síntomas son: dificultad para orinar, ardor y posible aparición de sangre en la orina, a menudo después de las relaciones sexuales, dolores de espalda y pérdidas a nivel vaginal. En cambio, la presencia de cándida e infecciones se puede notar por la orina turbia y el olor desagradable.
En las mujeres embarazadas, las infecciones de las vías urinarias son frecuentes y no deben subestimarse. Los cambios hormonales y el estreñimiento favorecen la multiplicación de las bacterias que pueden alterar el pH de la orina. Las señales que no deben descuidarse son: la necesidad de orinar con frecuencia en pequeñas cantidades (es difícil darse cuenta del problema, ya que esta necesidad aumenta fisiológicamente durante el embarazo) y el ardor al orinar.
NIÑOS
Los síntomas son muy genéricos; normalmente aparece la fiebre sin aparente razón y no desaparece. En los lactantes, una señal de alerta podría ser el llanto al orinar, lo cual es un claro indicador de dolor. Cuando detectamos rastros de sangre en la orina, a veces con presencia de coágulos, podríamos sospechar cistitis aguda.
En los niños más grandes predominan los trastornos urinarios: necesidad de orinar muy a menudo en pequeñas cantidades, ardor, dolor e incontinencia. A estos se pueden añadir punzadas en la zona lumbar y en el pubis. En caso de presentar los síntomas mencionados, es conveniente consultar a un médico.
En sentido amplio, la presencia de sangre en la orina no es estrictamente indicativa de una patología grave, pero si persiste o se presenta con frecuencia, no debe descuidarse.
HOMBRES
Las inflamaciones de la uretra y las patologías de la próstata pueden ser la causa de síntomas molestos y, a veces, consecuencia de malos hábitos higiénicos o sexuales, o simplemente deberse a la presencia de una sonda vesical. Los síntomas más recurrentes son: un fuerte picor y enrojecimiento en el pene, frecuencia urinaria excesiva, ardor al orinar y dolores en la zona del pubis.
¿Cómo afronto los síntomas?
Para obstaculizar la aparición de la patología y actuar sobre los síntomas, puedes empezar a adoptar sencillos cuidados diarios que te harán sentir bien y ayudarán a tu organismo.
Tus nuevos hábitos diarios
1) Para empezar, es esencial hidratarse con frecuencia. Beber mucha agua (al menos 1,5 litros al día) es beneficioso para la salud de todo el organismo, mantiene limpios los riñones y estimula la diuresis, facilitando así la eliminación de posibles bacterias en la vejiga. Junto con el agua, es útil beber, durante las pausas en la oficina o por la noche antes de acostarse, infusiones a base de tomillo o malva que, gracias a sus propiedades antiinflamatorias, proporcionan una sensación de alivio.
2) También es fundamental orinar cuando se sienta la necesidad. La capacidad de retener la orina durante mucho tiempo es demostración de un suelo pélvico tónico, pero este hábito puede provocar la proliferación de bacterias que causan infecciones. La presencia de picor es un síntoma de riesgo de infección.
3) Para afrontar las inflamaciones, es fundamental una correcta higiene íntima. Se debe evitar el uso de productos perfumados o con aromas excesivos, detergentes agresivos y el uso frecuente e innecesario de lavados vaginales.
4) En caso de relaciones sexuales, es importante lavarse adecuadamente y orinar, si es posible, antes y después; esto favorece la eliminación de las bacterias que se han introducido en la uretra y de los pequeños traumatismos de la vejiga. Un buen remedio natural para la higiene íntima son los enjuagues a base de manzanilla. De hecho, las propiedades antibióticas y depurativas de la manzanilla obstaculizan la aparición de infecciones.
La salud comienza en la mesa
Se dice que «El buen día se ve por la mañana” y para despertar a tu organismo de la mejor manera puedes empezar el día con un desayuno fresco y sano a base de:
- Yogur, para ingerir probióticos, calcio, fósforo y magnesio
- Fruta, para llenarte de vitaminas
Durante las comidas es mejor preferir algunos alimentos sobre otros para aportar beneficios al cuerpo y también a las vías urinarias:
- Evita los alimentos especiados, que inflaman el organismo e irritan la vejiga.
- Bebidas alcohólicas, ya que tienden a deshidratar el cuerpo y a favorecer la acumulación de grasa a nivel visceral.
- Los alimentos azucarados crean adicción; el deseo es querer siempre más. Sin embargo, el azúcar es un «dulce» enemigo del organismo: afecta a la memoria y favorece la proliferación de bacterias, en particular de aquellas que se alojan en las vías urinarias y causan cistitis.
- También se desaconseja el uso excesivo de sal , que favorece la retención de líquidos. En los condimentos es mejor no excederse y preferir el aceite de oliva.
- Se deben preferir alimentos que sean amigos del organismo, como la verdura (al menos una porción por comida), los cereales y la fruta.
- La fruta nutre el cuerpo con vitaminas, sales minerales y antioxidantes; en particular, los frutos rojos como los arándanos y las grosellas son ricos en vitamina C, esencial para el bienestar de las paredes de las vías urinarias y para el sistema inmunitario. Excelente como postre y como sustituto de los dulces es la fruta cocida (peras y ciruelas). El ananás y la sandía, gracias a su bajo contenido de sodio y alto nivel de potasio, también son perfectos para el calor del verano y tienen un efecto drenante.
NaturaDiretta recomienda
Utistop: es un producto natural que ayuda a obstaculizar los estados inflamatorios de las vías urinarias inferiores y actúa sobre los síntomas relacionados. Se recomienda para el control de la sintomatología y el tratamiento de cistitis recurrentes cuando el uso de antibióticos aún no es necesario.
Su acción específica ayuda a contrarrestar:
1. Ardor y dolor, gracias a la uva ursina , dotada de propiedades antiinflamatorias y bacteriostáticas. En tiempos antiguos se utilizaba como antiinflamatorio natural antes de la llegada de los antibióticos;
2. Frecuencia urinaria o dificultad para orinar, gracias a los estigmas de maíz (cola de caballo), que relajan las paredes de la vejiga y actúan sobre las dolorosas contracciones musculares;
3. Dificultad para orinar, gracias al equiseto, que actúa de manera específica como un suave diurético natural que ayuda a orinar.
La acción combinada de los tres elementos de UTISTOP controla o dificulta la aparición de inflamaciones y proporciona alivio.
Para tener un cuerpo sano y depurado, la hidratación es fundamental. Junto con el agua, beber infusiones diuréticas ayuda a purificar el organismo.
«La infusión para el bienestar de las vías urinarias de NaturaDiretta» es un excelente remedio natural porque contiene:
- Equiseto
- Gramigna
- Malva
Las tres plantas, combinadas, tienen un efecto antiinflamatorio, analgésico y antiespasmódico.