Prevenir el melanoma minimizando los factores de riesgo. Aquí tienes una lista de pequeñas medidas que pueden marcar la diferencia durante tu verano.
- Permanezca en la sombra cuando sea necesario. Recuerde que los rayos del sol son más fuertes entre las 10 am y las 2 pm.
- Use ropa protectora , como un sombrero de ala ancha y gafas de sol que bloqueen los rayos UV.
- Aplicar un protector solar de amplio espectro (protección tanto de los rayos UV como UVB), resistente al agua y con un SPF de 30 en adelante. Úsalo cada vez que salgas de casa, incluso en días nublados. Aplicarlo en todas las partes del cuerpo expuestas al sol.
- Vuelva a aplicar protector solar cada 2 horas, o después de nadar o si ha estado sudando.
- Tenga más cuidado al entrar en contacto con agua y arena. Reflejan los rayos dañinos del sol, lo que puede aumentar las posibilidades de quemarse.
- Evite las camas solares. La luz ultravioleta de las tumbonas o las duchas bronceadoras puede provocar melanoma y envejecimiento prematuro de la piel. En su lugar, considera un producto autobronceador, recordando siempre usar protector solar.
- Visita a un dermatólogo cada año.