¿Sabías que tus uñas pueden dar pistas sobre tu salud general?
Las uñas a menudo se consideran una parte puramente estética del cuerpo y los 130 millones de euros que se gastan anualmente en esmaltes de uñas en Italia no pueden sino confirmarlo. Sin embargo, nuestras uñas son mucho más que una superficie para colores brillantes y decoración de uñas .
La forma , textura y color. de nuestras uñas naturales actúan como ventanas a nuestro cuerpo . De hecho, las uñas reflejan nuestro estado general de salud.
Las uñas sanas tienen una apariencia uniforme y un color rosado. La queratina , principal proteína que defiende manos y pies, hace que la uña se compacte en un estado de salud general.
Los cambios en las uñas, como la decoloración o el engrosamiento, pueden indicar problemas de salud, como enfermedades hepáticas o renales, cardíacas o pulmonares, así como anemia y diabetes.
La velocidad de crecimiento de las uñas también nos da pistas sobre la salud interior. Las uñas sanas crecen, en promedio, 3,5 milímetros por mes.
10 afecciones de las uñas más comunes y lo que significan para tu salud
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uñas amarillas
Tus uñas pueden volverse amarillas, en las situaciones más comunes, debido al envejecimiento, al uso prolongado de esmalte de uñas o al tabaquismo.
Si sus uñas tienen una apariencia gruesa y descamada, además de amarillentas, probablemente la responsable sea una infección por hongos (un hongo).
Con menos frecuencia, las uñas amarillas pueden estar relacionadas con enfermedades de la tiroides, diabetes, psoriasis o problemas respiratorios (como la bronquitis crónica). -
Uñas secas, rotas o quebradizas
En estos casos, los factores del estilo de vida juegan un papel importante. Puede ocurrir cuando mantienes las manos sumergidas en agua durante mucho tiempo (lavando platos, nadando, etc.), utilizando frecuentemente acetona o sustancias solubles para quitar el esmalte de uñas, exponiéndote a agentes químicos (como productos de limpieza y detergentes para el hogar) . ), o vivir en zonas con poca humedad.
El desgarro o la rotura también puede deberse a infecciones fúngicas o a una disfunción tiroidea, en particular hipotiroidismo, o, más simplemente, a una deficiencia de vitaminas A y C o de biotina. -
Clavos “hipocráticos”
Nombradas en honor al padre de la medicina Hipócrates, nos referimos a uñas que se ensanchan y adquieren una forma más curvada hacia abajo. Pueden ser un signo de baja oxigenación en la sangre y, por tanto, de problemas en los pulmones.
Otras correlaciones científicamente probadas son disfunciones en el hígado, el sistema cardiovascular y un estado de inflamación del intestino. -
Manchas blancas
Las manchas blancas en las uñas no están asociadas con una deficiencia de calcio, a diferencia de lo que comúnmente se cree.
Existen diversas patologías relacionadas:
- Hongos, como la cándida, que aparecen cuando la persona está inmunocomprometida, es decir, cuando existe una predisposición orgánica;
- Soriasis;
- Traumatismos: una manicura mal hecha, un trauma emocional (estas manchas son consecuencia del estrés emocional al cabo de 3-6 meses), o problemas cervicales (aplastamientos o protuberancias de las cervicales o de la primera parte de nuestra columna pueden darnos este tipo de problemas) . -
Lineas horizontales
Es el resultado típico de traumatismos directos o, si aparecen simultáneamente en más de una uña, de afecciones como psoriasis, diabetes no controlada, problemas de circulación o deficiencia severa de zinc. -
Líneas verticales
Las líneas blancas verticales son sinónimo fisiológico de envejecimiento y no son motivo de preocupación. Es posible que se vuelvan más prominentes a medida que pasan los años. En algunos casos, estas líneas son un signo de insuficiencia nutricional, especialmente de vitamina B12 y magnesio. -
Clavos De Cuchara
Las uñas curvadas hacia arriba en los extremos, adquiriendo un aspecto de cuchara, son signo de deficiencia de hierro y, por tanto, de anemia o, por el contrario, de absorción excesiva de hierro. -
clavos de dedal
Caracterizados por abolladuras o muchos hoyuelos pequeños, son causados por trastornos del tejido conectivo o alopecia areata, una enfermedad autoinmune que provoca la caída del cabello. -
De color negro
Las marcas negras o el crecimiento doloroso son signos que requieren la necesaria consulta con un dermatólogo que podrá rastrearlas hasta causas específicas. -
Uñas blancas con rayas rosas.
Si sus uñas son mayoritariamente blancas con finas rayas rosadas en la parte superior, indica un problema hepático o insuficiencia cardíaca, insuficiencia renal o diabetes.
¿Te muerdes las uñas? Riesgos y remedios
Muchos problemas relacionados con nuestras uñas se deben a problemas sistémicos, traumatismos o factores del estilo de vida, como el hábito de morderse las uñas. Quienes la padecen son susceptibles de desarrollar paroniquia, una infección de la piel que afecta la zona que rodea la uña. Además, al morderse las uñas, bacterias, levaduras y otros microorganismos podrían entrar en pequeñas heridas y provocar hinchazón, enrojecimiento o incluso la aparición de pus alrededor de la uña.
A continuación se ofrecen algunos consejos eficaces para dejar de fumar:
- Lleve un registro de los factores que más desencadenan este mal hábito. Si, por ejemplo, te ocurre cuando estás aburrido o cuando ves la televisión, intenta evitar estas situaciones, bloquear el problema de raíz o buscar una alternativa para mantener las manos ocupadas;
- Mantén siempre las uñas cortas.
La dieta que ayuda a la salud de tus uñas
Las fuentes saludables de proteínas , como los huevos o las carnes magras, las legumbres, el pescado azul o el salmón, son de suma importancia. Antioxidantes, vitaminas y minerales. contenidos en las verduras de hojas verdes, las bayas, la biotina y la vitamina B7 completan el cuadro nutricional ideal.
La biotina , en particular, fortalece el cabello y las uñas gracias a la acción que desempeña en la producción de queratina.
Para asegurar el correcto aporte nutricional, el complemento Swisse Hair-Skin-Nails tiene la formulación ideal. La presencia de biotina, zinc y vitamina C contribuye al mantenimiento de unas uñas sanas y fuertes y a la protección de las células frente al estrés oxidativo.
Otros consejos útiles
Además de la nutrición desde el interior, no debemos olvidar la protección frente a agentes externos o la exposición excesiva al agua o sustancias químicas.
Para la limpieza del hogar, por ejemplo, sería ideal utilizar un guante de algodón y, encima, el típico guante de goma para evitar daños por contacto irritativo y daños químicos respectivamente.
El sencillo limado y pulido de la uña le confiere un aspecto agradable, minimizando o eliminando la necesidad de utilizar esmalte, acetona o uñas postizas, con los pegamentos pertinentes.