Al igual que ocurre con la cara, las manos también son un puente para conectar con el mundo: las estrechamos cuando nos presentamos a alguien por primera vez, cuando firmamos un contrato o cuando queremos expresar el cariño que sentimos hacia alguien que queremos. .
A menudo hablamos de la importancia de lavarse las manos: durante el día, de hecho, las manos están expuestas a los más diversos tipos de gérmenes, suciedad, sustancias agresivas, luz solar y mucho más. Para empeorar las cosas, lavarse las manos con frecuencia para mantenerlas higienizadas provoca sequedad y apariencia arrugada .
Desatender estos elementos podría resultar en la necesidad de una acción médica.
Cuidar tus manos no tiene por qué ser un sacrificio ni suponer un gasto excesivo. Hay pequeños gestos que, si se realizan todos los días, pueden ayudarte a mantener un aspecto joven y nutrido de tus manos .
Dale una “ayuda” a tus manos: rutina diaria
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Lávalas con cuidado : como ya hemos mencionado, lavarse las manos con frecuencia es la mejor manera de mantener alejadas de ti y de otras personas con las que entramos en contacto bacterias, virus y otras cosas desagradables.
Un poco de información sobre la piel puede ayudarte a comprender la forma más adecuada de lavarte las manos.La piel está formada por capas: la capa más externa está compuesta principalmente por células muertas rodeadas de aceites minerales producidos por las células vivas presentes en las capas inferiores.
Estos aceites naturales crean una barrera protectora que, por un lado, mantiene el agua en el interior y, por otro, mantiene los gérmenes y otros irritantes fuera de la epidermis. Si no hay una cantidad suficiente en la superficie de las manos, la piel de las manos no podrá retener agua y la piel quedará seca, áspera, escamosa e irritada.
El primer paso para evitar la pérdida excesiva de estas importantes sustancias es utilizar agua moderadamente tibia y jabones suaves . Los dermatólogos recomiendan jabones que no secan o limpiadores líquidos sin jabón. Los jabones antibacterianos son innecesarios y podrían resecar aún más la piel, además de matar las bacterias “buenas” y fomentar la resistencia a los antibióticos de las “malas”.
Enjuague bien y seque dando palmaditas y no frotando. -
Hidratar : Una buena crema hidratante puede prevenir o tratar la piel seca de las manos. De hecho, es capaz de retener esa agua necesaria en las capas externas de la piel, haciendo que las manos estén más tersas y suaves.
Las cremas son más espesas y duraderas que las lociones: utiliza una crema a base de agua o, alternativamente, una a base de aceite si tu piel está extremadamente deshidratada.
A la hora de elegir una crema hidratante para manos es bueno asegurarse de que contenga sustancias emolientes , capaces de llenar los espacios entre las células en el exterior de la piel. De esta forma los emolientes reemplazan los aceites que han sido eliminados por los lavados frecuentes. Por el contrario, lo mejor es evitar las cremas a base de conservantes, si tienes la piel sensible, y fragancias, que podrían irritar o provocar alergias. -
Utiliza guantes : las manos tienen una vida difícil y es necesario darles un respiro protegiéndolas de exposiciones innecesarias que podrían empeorar su aspecto. Simplemente use guantes siempre que use productos de limpieza fuertes. Tenga a su disposición un par de guantes de goma , que lleguen hasta la muñeca, para usar sobre un par de guantes de algodón , para evitar la sudoración y la irritación.
También tenga disponibles guantes de látex desechables para usar en la cocina cuando manipule alimentos ácidos como los tomates.
Use guantes cuando trabaje en el jardín y cuando esté afuera en un clima frío. En verano o en la buena estación, sin embargo, protéjase las manos con un poco de protector solar para evitar la aparición de manchas solares. -
Cuida tus uñas : no es posible hacer una manicura todos los días, pero sí podemos prestar atención a las pequeñas cosas que contribuyen a mantener un aspecto sano y agradable de las uñas.
- No te muerdas las uñas ni te cortes las cutículas
- Utiliza también la crema de manos hidratante en las uñas. Para un placer extra, calienta un aceite esencial de tu elección y remoja tus uñas antes de irte a dormir.
- Si tus uñas se decoloran , tómate un descanso del esmalte de uñas.
- Usa acetona con moderación porque puede dañar tus uñas.
- Utilice una lima fina para darles forma y encuentre la longitud adecuada para mantenerlos fuertes. -
Cuídate : los expertos vinculan la salud de la piel con la buena salud general . El cuerpo es una unidad formada por muchas partes separadas pero conectadas y, por ello, la piel y las uñas de nuestras manos se benefician de unos hábitos saludables respetados a lo largo del tiempo.
Piense en lo que come: una dieta rica en vitamina C pero baja en grasas y carbohidratos refinados puede ayudar a mantener una apariencia juvenil. Al mismo tiempo, mantente hidratado .
Evite la exposición prolongada al sol, incluso en invierno, y fumar: fumar envejece la piel, la llena de arrugas y mancha las uñas.